Bude to výzva 3: Ani to ve mně nešplouchalo

Vždycky jsem celkem obstojně pila. Vodu. Jelikož jsem diabetik, nějaké sladké nápoje, slazené čaje, kakaa, se mě moc netýkaly. Takže čistá voda, ovocný čaj a nebo pak když jsem byla starší, tak neslazená coca cola.

Teď v dospělosti jsem na tom stejně s tím rozdílem, že si občas dám trochu šťávy a sem tam si osladím kafe, když si do něj zrovna nedám mléko.

Za den stoprocentně vypiji jedno caro (hned po ránu) a dopolední/odpolední kávu. To bývá jistotka. No a ta voda, tu se snažím pít mezitím. Vím, v hlavě mi zní siréna, že když vypiji kafe, tak bych měla dát sklenici vody, jinak jsem těžce v mínusu. Ale...jsem hlava děravá...

Poslední dny to nějak prostě nedávám. Jakože to pití vody. Hodně mě to štve, protože jsem víc unavená, pleť je horší a celkově to zaháním jídlem. Znáte to, hlad je přestrojená žízeň. Tak jsem se tomu snažila dát na frak a výzvu splnit. Nejdřív jsem to zkoušela se sklenicemi, kdy jsem si dělala čárky, kolik sklenic jsem vypila. To se moc s úspěchem nesetkalo. V pondělí už jsem si říkala, že se mi ty 2l snad ani nepodaří vypít, ale omyl. Zkusila jsem princip plné pet lahve, která má 1,5l. Věděla jsem, že musím vypít dvě, abych splnila. A já je vypila. Řekla bych, že jsem vypila víc jak 3l vody. Plus do toho ještě od odpoledne meloun. A já se ani nějak extra necítila přepitá...ani ve mně nešplouchalo...divný :-)

No, lítala jsem každou chvíli na záchod. A pak mě to pěkně prohnalo i v noci. Ale jsem na sebe pyšná. Cítím se líp, nežeru tolik a tu kávu si vychutnávám ještě o tolik víc:-)

A co vy? Kolik vody vypijete za den?

A tu jedna modlitba pro vodu :-) Už jsem ji dlouho neslyšela. Kdysi jsem viděla nějaké vystoupení vysokoškoláků tělocvikářů na tuto písničku a bylo to snad ještě lepší jak originál. No, kdybych našla, tak to sem ještě dám:-) 

Další, třetí výzva je:

Min. 10 min denně relaxovat, meditovat

Safienka